Ortamda bakteri bulunuyorsa, şeker diş çürümesinin ana sebebidir. Tabii tüketim miktarı ve sıklığı da doğru orantılı olarak tabloyu ağırlaştırır.
Dişler için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri de birkaç dakikada bir yudum alarak asitli içecekler tüketmektir. Aynı şey atıştırma için de geçerlidir. Bu tip gıdaları mümkünse yemek sonrası ve tek bir seferde tüketmek gerekir. Uzun sürede bir şeyler yiyip içmek, çürük oluşturan bakteriler için uygun bir şeker ortamı oluşturur.
Ortamda bulunan şeker kaynaklarının farkında olmak önemlidir. Örneğin ağızdaki ekmek parçalarının da bir müddet sonra şekere döneceğini unutmamalıyız. Şeker tüketiminizde yapacağınız azalma diş çürükleri açısından önemli olduğu kadar genel sağlığınız için de olumludur.
Şeker yediysem ne yapmalıyım?
Çürükleri, dişler üzerinde biriken şekerleri uzaklaştırarak engelleyebilirsiniz. Bunun için dişlerinizi macunla fırçalamak, ağız bakım gargaraları kullanmak ve şekersiz sakız çiğnemek size yardımcı olacaktır. Ama en önemlisi fazla şeker tüketmemektir.
Diş çürümelerini önleyen bir gıda var mı?
Pek yok. Bazı araştırmacılar elma, havuç vb. gıdaların çiğnenmesiyle bakteri plaklarının uzaklaştırılacağına inanıyor; fakat kendileri de şeker içerdiğinden çok etkili olmayabilir.
Asitli gıdalara dikkat
Diş yapısına önemli derecede hasar veren bir başka gıda grubu asitli gıdalardır. Dişle sık temas eden limon, greyfurt vb. gıdalar kalıcı hasara (erozyon) sebep olabilir.
Yemek alışkanlığı hakkında herhangi bir sorunuz varsa bizi arayın.
← Hasta Eğitimi sayfasına dön